人体是一个很奇妙的存在，缺少什么或者有什么问题都能从细节体现出来‼️不知道怎么判断其实可以看指甲哦🔍
盘点一下从指甲能看出的身体小信号📣以及日常食补清单，快看看自己有没有这些问题吧~

1、手上长茧—缺蛋白质

牛奶、牛肉、鸡蛋、鱼虾等

2、手指甲软—缺卵磷脂
蛋黄、大豆、鱼头、黑木耳

3、手指甲易断—缺铁
猪心、瘦肉、鸡肉、菠菜、海带

4、手指甲有白点—缺锌
花蛤、扇贝、海蛎、猪肝、核桃

5、手指甲有竖纹—肝火旺
绿豆、苦瓜、芹菜、菊花茶、梨子等

6、手指甲有横纹—睡眠不好
燕窝银耳饮、龙眼、百合、红枣莲子汤

7、指甲凹陷上翘—缺钙
牛奶、羊肉、猪肉、鸭蛋、鹌鹑蛋

8、手指关节发红—缺维生素C
西红柿、菜花、橘子、柚子、葡萄